11 façons de transpirer avec votre chien

Rester actif est important pour les humains comme pour les chiens. Le CDC recommande qu’un adulte moyen en bonne santé reçoive 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine. Les chiens ont également besoin d’exercices réguliers, mais la quantité dépend de la race et de l’âge de votre chien. Les chiots en pleine croissance ne sont pas encore prêts à entreprendre autant d’activités que les chiens adultes. Et les races actives, telles que les Border Collies ou les Bergers allemands, prospèrent grâce à une activité physique quotidienne.

Si vous cherchez une nouvelle façon de bouger avec votre ami canin, voici 11 façons d’essayer de faire de l’exercice avec votre chien.

Aller se promener: Celui-ci est simple et évident, mais promener votre chien est un moyen facile de vous garder, vous et votre animal, actifs et sociaux. Si vous promenez votre chien dans une zone animée, assurez-vous que votre chien est poli et qu’il se concentre sur vous, et non sur les autres personnes ou les chiens. Et si vous avez un chiot, apprenez-lui à marcher en laisse.
Aller courir: Si votre chien se comporte bien en marchant, essayez d’ajouter du jogging ou de la course avec votre chien au mélange. Initiez-vous à la course à pied en alternant marche et course. Augmentez progressivement le temps que vous passez à faire du jogging (par exemple, alternez 60 secondes de jogging et 90 secondes de marche pendant vos 20 minutes de marche). Soyez conscient de votre chien à tout moment et arrêtez-vous s’il a l’air mal à l’aise. Si vous et votre chien aimez courir ensemble, mettez-vous au défi de construire un course chien-humain 5K. Si vous ne savez pas si votre chien est à la hauteur, demandez à votre vétérinaire.
Jouer à chercher: Au lieu de simplement rester debout pendant que votre chien récupère le ballon, essayez de faire une série de fentes, de squats, de sauts avec écart ou un autre exercice avant que votre chien ne vous revienne. Modifiez votre exercice entre les lancers et utilisez un lanceur de balle pour vraiment vous donner, à vous et à votre chien, une séance d’entraînement.
Essayez les sports canins comme l’agilité : Un sport canin amusant, l’agilité vous fera bouger, vous et votre chien, alors que vous travaillez en équipe pour terminer un parcours d’obstacles chronométré. Si différents sports canins vous intéressent, répondez à notre quiz pour savoir quel sport canin vous devriez essayer avec votre animal de compagnie.
Chien + Yoga = Doga: « Doga » est similaire à l’entraînement physique et mental régulier du yoga, mais c’est avec votre chien. La pratique du yoga peut aider à tonifier les muscles et à augmenter la flexibilité. Bien que certains studios de yoga proposent des cours adaptés aux chiens, il existe un certain nombre de tutoriels en ligne si vous souhaitez essayer le doga à la maison.
Danse avec ton chien: Non seulement la danse fournit un bon entraînement cardio, mais danser avec votre chien peut être une façon amusante de créer des liens et de rester actifs ensemble. Et si vous êtes vraiment sérieux, il existe de nombreuses compétitions de « freestyle canin » et autres compétitions de danse canine à travers le monde. Si cela vous intéresse, vous pouvez l’essayer vous-même à la maison ou assister à des événements locaux organisés par quelques organisations, dont le Fédération Canine Freestyle.
Faire une promenade: Pensez à partir en randonnée avec votre chien. Trouvez un sentier de randonnée à proximité pour rendre vos promenades régulières plus difficiles. Gardez un œil sur la faune et soyez conscient des plantes vénéneuses et des insectes qui pourraient être porteurs de maladies. Si vous vivez dans une ville, essayez la randonnée urbaine entre quelques points de repère ou vos endroits préférés pour les chiens.
Entraînez votre chien à faire des tours: Apprenez à votre chien des tours qui impressionneront vos amis et vous feront bouger tous les deux. Essayez d’enseigner le tissage des jambes ou comment passer sous le pont. Si vous et votre chien maîtrisez quelques tours, essayez de les assembler pour créer une routine.
Faire du vélo ou faire du roller: Si vous avez un chien très actif, faire du vélo ou du roller pendant que votre chien court à côté peut être un bon moyen de dépenser de l’énergie. Avant de commencer, assurez-vous que votre chien n’a pas peur de vos rollers ou de votre vélo et que vous êtes capable de faire attention à votre chien pendant que vous roulez.
Assistez à un cours de fitness adapté aux chiens: Il existe un certain nombre d’instructeurs de fitness acceptant les chiens qui proposent des cours de yoga, de Pilates et d’aérobic, en personne et en ligne, ou essayez AKC FIT DOG.
Jouer au foot: Le football demande beaucoup d’endurance physique et de coordination, mais cela peut être un jeu amusant et facile à jouer dans votre jardin avec votre chien. Certains chiens iront naturellement après le ballon de football, tandis que d’autres auront peut-être besoin d’être entraînés et guidés. Alors que certains chiens peuvent vouloir courir après le ballon, certains veulent jouer au gardien de but comme ce chien record ci-dessous.

Avant de faire de l’exercice avec votre chien, assurez-vous que vous et votre chien êtes physiquement à la hauteur. consultez votre vétérinaire pour savoir quels types et combien d’exercices conviennent à votre chien.

N’oubliez pas de faire des pauses régulières et de rester hydraté ou froid. Soyez conscient de la météo et évitez de faire de l’exercice dans des conditions de chaleur extrême. Si votre chien montre des signes de difficulté à respirer ou présente des symptômes d’autres problèmes de santé, appelez votre vétérinaire.